TU DESPENSA # LAS RECETAS DE NUESTROS DEPORTISTAS
RECETAS DE
CAMPEONATO
En España tenemos unos deportistas que son todo un ejemplo a seguir. Este mes la atleta
olímpica Raquel González nos descubre la receta de uno de sus platos favoritos.
CA
AVERSIO
RAQUEL GONZÁLEZ
Tiene el récord de España
en 10 km marcha y ha sido
plusmarquista nacional en
20 km. Entre sus logros a nivel
internacional destacan dos oros
y un bronce en los europeos,
así como una plata en ndial
por equipos. Cuenta, además,
con dos participaciones olímpicas
en Río 2016 y Tokyo 2020.
САМ
"Lo mejor es que
los plátanos estén muy
maduros, prácticamente
UNIVERSIDAD
negros por fuera.
De este modo, podrás
machacarlos fácilmente
con el tenedor".
66 aptc
"MARCHANDO"
UNOS MUFFINS
DE CHOCOLATE
Para 4 personas.
Dificultad Media.
1 plátano. 1 huevo. 70 g de yogur
natural. 50 g de avena molida.
1 cucharada de cacao puro
desgrasado. 1 cucharada
de levadura. 15 g de edulcorante.
Pepitas de chocolate blanco,
negro y con leche.
En un bol machacamos el plátano.
Añadimos el huevo batido,
el yogur natural, la avena molida,
el cacao, la levadura y el
edulcorante. Ponemos la mezcla
en moldes y añadimos las pepitas
de chocolate. Lo introducimos
en el horno a 180 grados durante
20 minutos y ja disfrutar!